Categoria: Benefícios

Os Valores dos Samurais: Um Guia para se tornar um Samurai Moderno

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Você sabe como se tornar um samurai moderno? A imagem do samurai é frequentemente associada à bravura, autocontrole e integridade. Embora a era do samurai tenha terminado, várias pessoas ainda aspiram integrar a moral e as crenças desses guerreiros em sua existência atual. Separamos algumas medidas apropriadas para se tornar um samurai contemporâneo, adaptando costumes…

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5 incríveis benefícios de se praticar Taichi

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Há muitos benefícios na prática do Taichi. A prática regular desta arte milenar pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida. Além disso, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental geral. Confira mais sobre os benefícios de se praticar taichi. Melhorar a flexibilidade Uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade…

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Porque treinar kenjutsu?

Posted on By Bia 1 comentário em Porque treinar kenjutsu?

Você procura disciplina, coragem e um melhor condicionamento físico? Então está no caminho certo. Confira abaixo o porque treinar kenjutsu. Primeiramente saiba que kenjutsu é uma arte marcial e não uma mera atividade física. E porque digo isso? Bem, pois o praticante não treino apenas o exercício físico, mas também há o ensino da filosofia,…

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10 motivos para se alongar antes e pós treino

Posted on By Bia 1 comentário em 10 motivos para se alongar antes e pós treino

Se alongar pelas manhãs tem seus benefícios e já vimos por aqui. Agora trago para vocês motivos para se alongar antes e pós treino, para que diminua a chance de lesão principalmente em dias mais frios. Motivos para se alongar antes e pós treino De antemão melhora a sua performance durante as atividades físicas e…

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