Antes de mais nada há diversos estudos que dizem que devemos manter exercícios em nossas rotinas, certo!? E o alongamento é algo que ajuda antes de começar a se exercitar. Mas aqui vou te mostrar os motivos para fazer alongamento matinal e como isso melhora seu dia-a-dia. Portanto alongar os músculos alivia a fadiga e…
Eis a questão: Porque começar a praticar uma arte marcial? Sobretudo ao praticar uma arte marcial temos diversos benefícios e melhorias para corpo e mente tais como: alívio de stress, aumento de agilidade, coordenação, reflexo e até flexibilidade do corpo, fortalecimento muscular, promove e ensina sobre disciplina e autocontrole. O que são artes marciais? Refere-se…
Primeiramente as artes marciais são conhecidas por todo o mundo e vem conquistando mais espaço e conhecimento pelas pessoas, inclusive os benefícios de se praticar artes marciais. Não só o kenjutsu, no qual tratamos aqui no blog, mas entre tantas outra artes marciais como jiu-jitsu, judô, muay-thai, tai chi chuan, boxe, yoga… Em geral, cada…
