Há muitos benefícios na prática do Taichi. A prática regular desta arte milenar pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida. Além disso, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental geral. Confira mais sobre os benefícios de se praticar taichi. Melhorar a flexibilidade Uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade…
Antes de mais nada há diversos estudos que dizem que devemos manter exercícios em nossas rotinas, certo!? E o alongamento é algo que ajuda antes de começar a se exercitar. Mas aqui vou te mostrar os motivos para fazer alongamento matinal e como isso melhora seu dia-a-dia. Portanto alongar os músculos alivia a fadiga e…
Primeiramente as artes marciais são conhecidas por todo o mundo e vem conquistando mais espaço e conhecimento pelas pessoas, inclusive os benefícios de se praticar artes marciais. Não só o kenjutsu, no qual tratamos aqui no blog, mas entre tantas outra artes marciais como jiu-jitsu, judô, muay-thai, tai chi chuan, boxe, yoga… Em geral, cada…
